017. i 018

Witajcie motylki 😍

Co do moich obaw to przede wszystkim rozchodzi się o to że nie chce by ktoś się połapał że mniej jem... że mam taką a nie inną dietę. U mnie nikt tego nie zrozumie. Nie chce by się martwili itd Więc wolę tak mataczyć i kombinować żeby nikomu do głowy nie przyszło  że tak a nie inaczej jem.. A że pewne osoby u mnie są podejrzliwe tak więc mogą dodać dwa do dwóch. Oczywiście dorosła jestem ale to w cale nie zwalnia z martwienia się o mnie osób z mojej rodziny.
My w sumie trochę tak mamy że jak komuś coś jest to rzucamy wszystko. A duży spadek i mniejszy apetyt mogą odebrać po prostu jako chorobę . wszyscy wiedzą że jestem na diecie  ale ... na takiej normalnej więc za duży spadek wagi może wydać się powodem choroby. Sama kiedyś i swoja siostrę i mamę dosłownie zmuszałam do jedzenia, obie z różnych powodów przestały jeść i odmiennych od mnie no ale cóż. Gotowałam robiłam śniadania do pracy... a obiady patrzyłam ile zjadały żeby tylko wszystko ! Teraz sama nie jem...ironia losu... No ale cóż tak trochę moja rodzina funkcjonuje bardzo o siebie na wzajem dbamy....
I ja też już miałam przygody z dukanem.... z głodówką która skończyła się krótkotrwałą wizytą w szpitalu nooo więc nie jest mi to obce.
A chłopak... wiem że wolał by mieć szczupła dziewczynę, po prostu to wiem.. I to przykre teraz mimo schudnięcia 8 kg myślę że się będzie mnie brzydzić... Kiedyś jak schudłam chyba około 15 kg i ubrałam taką obcisłą sukienkę..i mnie zobaczył to zobaczyłam w jego oczach taki podziw.. aż zaniemówił... Na pewno chciał by żebym schudła. Ale nie kosztem zdrowia ;P I w drugą stronę jak bym była na jego miejscu i zauważyła że coś się dzieje nie tak to bym interweniowała.

No ale dobra koniec tłumaczenia...kto rozumie o co chodzi to super, kto nie to trudno. Dziękuje wszystkim na podtrzymaniu mnie na duchu ;*

Najbardziej się boję że po prostu nie będę umiala odmówić... Nikt nie przymusza mnie do jedzenia ale  spyta się raz drugi... I boje się że powiem no dobra daj ;O


Ok Bilans z wczoraj :

Obiad : Kurczak smażony na papirusie bez oleju 153 kcal

Węglowodany : 0 %
Tłuszcze 11 :
Białko 89 %

RAZEM : 153 kcal / 150 kcal ✔

Okno żywieniowe ✔
Sen : ponad 8h ✔
Woda : 3,5 L ✖
Ćwiczenia :  2 H i 3 minuty ✔ ( wychodzi że pona 1130 spalonych kcal )


Dzisiejszy bilans

Kolacja : 1,2 kajzerki 74 kcal
                Kilka plasterków szynki wieprzowej 107 kcal
                Pomidor 13 kcal
                Szczypiorek 1 kcal
                Coca-cola zero 1 kcal

Węglowodany : 35 kcal
Tłuszcze : 26 kcal
Białko 39 kcal

RAZEM : 196 kcal / 200 kcal ✔

Okno żywieniowe ✖
Sen : Poniżej 8h ✖
Woda: 4,2 L ✔
Ćwiczenia : 3h marszu  472 kcal spalone  ✔

Oj dzisiejszy dzień był fajny...do momentu. W sumie to chciałam zrobić głodówkę wszystko dobrze szło ale zemdlałam ( nie powody diety inne-mechaniczne ) Tak mi po tym było źle, energia nie wracała wiec postanowiłam poprosić mamę o zrobienie mi kromki. Ale o jej zważenie ;P Hahaha dla nich to na prawdę jest norma już.

W kaloryce się zmieściłam ale zawaliłam z  oknem żywieniowym bo to było o 21. Ale nie śpię a jest prawie 01:00. No i z dukanem..Miało być same białko a tu tylko 39 %. No trudno  jutro bedzię główeczka wiec odrobię ;P

Aaa i kolejna zmiana planu ważenie i mierzenie będzie 29.04 kolejne 8.05 ;*

Przez najbliższy tydzień może być mnie tu troszkę mało ;( Wybaczcie mi kochane motylki ;*